You tend to forget your eyes while taking good care of your body and mind.

It’s important to keep a bull’s eye on your eyes. As we get older our Doctors tell us to keep a healthy diet and exercise for a healthy body and mind. During this process we tend to miss on our eyes health. Most of us think that “I have a healthy vision, I don’t even wear glasses”. Irrespective of wearing glasses, it is important to take a proactive approach to maintain healthy eyes.

Maintaining a healthy Eye

The mentioned tips may seem obvious but it is more important to implement these tips on ourselves and on our loved ones. Don’t be an “I Know Everything, but Implement Nothing Kind of Guy.”

Go for a “Regular Eye Check-Up”

Adults over the age of 40 should undergo yearly eye check-up, to prevent age related eye diseases like Glaucoma or Macular Degeneration. Detection of eye diseases in early stages & preventive eye care is very critical

Avoid UV Rays

In today’s time when the world is haunted with “Global Warming”, it is important for your eyes to be protected from the sunlight in both winter & summer season. Make sure your eyes are protected with the best and original UV protective Sunglasses

Change Your Contact Lens Case

How often do we change our contact lens case? The cases also get dirty like the contact lenses and may develop bacteria. So it is important to change the contact lens case every month

Healthy Habits for Ageing Eye’s

The following tips prevents an early ageing of the eyes and prevents us from the vision loss.

Eat Healthy

When we eat healthy just like the body our eyes also become healthy! Foods rich in Vitamin C and E & high in omega 3 fatty acids are great for healthy eyes. One can get these by regular intake of leafy vegetables, carrot, eggs, fish, nuts and orange colour fruits.

Sleep

Giving enough rest to the eyes is the easiest way to maintain good health of eyes. Maintaining a proper sleeping habit results in healthy “Stress & Strain” free eyes

Quit Smoking

Smoking has its many adverse effects on the body which also includes problems for the eyes. Smoking increases the chances of developing cataract or an eye nerve damage. It is important to give up smoking or else soon you won’t have the vision to see that smoke!

Screen Break

If your job requires you to work in front of the screen of a laptop or a computer, it is important for you to take constant breaks. The best exercise for your eyes is, after every 30 minutes concentrate of an object 20-25 meters away from you for 60 seconds & refresh the eyes by splashing with water. By doing this you are relaxing your eye nerves and it also improves your concentration.

It’s Time You Act Now

It’s never too late to take care of your eyes. Just like your vehicles your eyes too need regular check-ups.

Visit AtharvaNetralaya the only Super Specialty Eye Hospital with 56 Doctors practicing under one roof. For appointment – www.atharvanetralaya.com or Call – 8446655462