The eyesight of children is no doubt better than old heads. The reason behind this is that children are far from having an
experience of the effects of aging. Age is one of the many and not the only factor that has an effect on the eyesight.
This is why it is very important to pay careful attention while taking care of a child’s eye sight.
Proper care during the developing years of children in a time when the ever paced lifestyles are very much necessary.

We take you through some tips that can help you in taking care of your child’s eyes.

Balanced diet

A healthy and balanced diet will give a healthy vision to children. The deficiencies in nutrition can cause deficiencies
and at times they can be irreversible. Foods like sweet potatoes, carrots and spinach are banks of carotene which are helpful for the eyes.
Essential nutrients like Vitamin C  can be obtained from citrus fruits, tomatoes.
Zinc is another important element for a clear vision. Red meat, poultry, and nuts are laden with zinc.

Stimulate Vision

Early childhood is the best age to develop the vision and also let it grow. The introduction of various colours, shapes, and forms using
toys can be of great use. Blocks, colour crayons are some helpful elements for stimulating a child’s vision.

Outdoor play

The more children play outdoor, the less they are in front of the screen. Outdoor play also plays a crucial role in the overall physical
development of the children. Encouraging children to play outdoor games as it improves hand-eye coordination.

Reduce Screen Time

Today’s world is digital. Hence it is essential to restrict the time children spend in front of the screen. The more delay in the
exposure to electronic devices, the more protection for the child’s eyes.

Keeping an eye on troubles

Children are not good at communication in the early years. They will not easily express troubles. Hence it is the parent’s responsibility
to look out for sings that indicate any problem to the child’s vision. Sings like problems in reading from the black board,
sudden headaches, watering of eyes are some indications about the discomfort that the child faces.

Get eyes checked

Checkup of eyes is not just for the adults. It is essential to have the eyes of your child checked. Though the child may not
be showing any sings of discomfort of eyes, early detection of problems can help in early remedies.

Healthy habits

Childhood is the best age to learn healthy habits. Hence it is necessary to encourage your child to inculcate good habits. Read with
adequate light and maintain a healthy distance while watching television or working on the computer.

Many times, small problems related to vision can be an indicator of some grave health issues. However, there is no need to panic. Play safe
and visit an eye specialist as soon as possible.